Comment perdre du ventre citron 2015

Placez le jus ainsi obtenu dans un verre. Puis, ajoutez le curcuma en poudre et l'eau et mélangez très rapidement. Buvez ce mélange sans attendre. La curcumine, principe actif majeur du curcuma, a pour action d'augmenter la solubilité des graisses et de faciliter leur digestion puis leur élimination.

La curcumine aurait aussi un effet positif sur la glycémie et l'utilisation des sucres dans l'organisme. De ce fait, le curcuma combine un effet brûle graisse et un effet positif sur le système digestif. Associé au citron qui stimule aussi les organes digestifs, il est parfait pour favoriser la perte de poids. En plus, le curcuma est excellent pour le système immunitaire.

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Cette recette associe les vertus minceur du citron et celles de la menthe pour un résultat optimal. En effet, la menthe a un pouvoir coupe faim très naturel lié à son parfum et à son goût puissant. De plus, sa teneur en fibres et en nutriments favorise la satiété et permet d'éviter les fringales entre les repas.

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C'est un ingrédient parfait pour optimiser l'efficacité du traditionnel jus de citron pour maigrir. Rédaction : Léa Zubiria, Diététicienne-Nutritionniste. Le jus de citron aurait des vertus digestives en agissant notamment sur le foie et l'estomac. La vitamine C contenue dans le citron permet aussi une action anti-oxydante qui ralentit le vieillissement cellulaire.

S'il est consommé dans le cadre d'un régime alimentaire réduit en calories et équilibré, le régime à l'eau citronnée favorisera la détoxification de l'organisme et soutiendra la perte de poids. Il n'existe pas de durée prédéfinie pour le suivi du régime citron. S'agissant avant tout d'un régime varié et équilibré additionné d'une consommation de jus de citron, il n'existe aucune contre indications pour le suivre sur le long terme.

Il est tout à fait possible de pratiquer le régime jus de citron plusieurs semaines, voire plusieurs mois. Pour cela, il est indispensable de maintenir une alimentation diversifiée et riche en nutriments en parallèle de la consommation d'eau citronnée.

Tous les aliments sont autorisés, il s'agit cependant de suivre une alimentation à tendance plutôt hypocalorique. Les ouvrages abordant ce régime préconisent de consommer un maximum d'ingrédients issus de l'agriculture biologique, des céréales complètes et de réduire sa consommation de sel. La recette de la citronnade, ou eau citronnée, à intégrer dans le régime citron sirop d'érable :. Les fritures, sucreries, fromages et matières grasses ajoutées sont à éviter au maximum.

Ce sont des aliments qui, consommés en excès, favorisent la prise de poids et les problèmes de santé associés. De plus, dans une optique de détoxification ils n'apporteront aucun bénéfices à l'organisme. Si la journée de détoxification hypocalorique n'est pas prolongée et si l'alimentation reste variée et équilibrée, il n'existe pas de risques particuliers à suivre le régime citron. Sauf cas exceptionnels grossesse, pathologies rénales, etc.

Oui si vous aimez le citron et si vous souhaitez vous délester de quelques kilos relativement facilement. Pour garder un poids sain, vous connaissez le refrain : manger moins, bouger plus.

Mais savez-vous quels sports pratiquer pour perdre du ventre?

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Préférez un effort long et modéré à un effort court et intense. Par exemple, si vous courez, il faut que vous soyez toujours capable d'avoir une conversation pendant votre jogging. Ralentissez le rythme, et prolongez l'effort : vous puiserez dans les réserves de graisse. Il est aussi conseillé d'étirer et gainer les muscles abdominaux aussi souvent que possible en alternant exercices de respiration et contractions.

Le yoga s'avère, à cet égard, le sport idéal! Souvent, on croit qu'on a faim alors qu'on est en fait déshydratée.

Boire 1,5 litre d'eau par jour ou huit grands verres contribue à réguler votre appétit. Encore plus efficace : ingérer de l'eau chaude! Faites l'essai vous-même : dès que vous avez faim, préparez-vous de l'eau chaude auquel vous ajouterez un trait de citron.

Un thé ou une infusion vous permettront d'allier les propriétés des plantes à une large variété de goûts. En plus, le thé vert est connu pour drainer les graisses et donc perdre du ventre! Bien sûr, on s'habitue à boire son infusion sans sucre. Ne ratez aucun article de Bibamagazine. Conformément à la loi "Informatique et libertés" du 6 janvier modifiée, vous disposez d'un droit d'accès, de modification et de suppression des données vous concernant.