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Si vous avez tendance à grignoter, remplacez-le par des encas sains à base de fruits, de barres de céréales maison ou de fromage blanc.

Si le problème vient des quantités dans votre assiette, obligez-vous à manger dans des assiettes à dessert, sans vous resservir. Une fois que cette mauvaise habitude sera résolue, attaquez-vous en à une autre et ainsi de suite. Ceci est validé scientifiquement. Le cerveau perçoit le régime strict comme un phénomène de famine. Ce cercle vicieux peut induire une baisse de confiance en soi.

Ces hormones joueront un rôle sur votre capacité mentale à poursuivre votre objectif de perte de poids.

Une pratique sportive encadrée diminue sensiblement le risque de blessures et notamment le premier mois, où les conseils du coach seront précieux. Ainsi, vous pratiquerez en sécurité et vous retrouverez la ligne dans les meilleures conditions. Trouvez votre coach sportif.

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Une liste des jeunes sélectionnés pour la phase régionale sera envoyé aux clubs dans les prochains jours. Cette journée régionale se déroulera le samedi 11 janvier à La Roche sur Yon Partenaires et liens.

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Recherche Rechercher. Visites Aujourd'hui Hier Cette semaine Ce mois ci Total En ligne actuellement 2. Toute l'actualité du Comité. Un beau succès pour cette 1ére édition. En effet, 36 femmes se sont inscrites pour jouer sur les 9 terrains du beau gymnase de La Milesse.

Cela a favorisé les échanges entre chaque femme des 11 clubs représentés. Voici les différents classements.

Classement général :. Nous avons aussi tenu à récompenser la 1ère femme en fonction des différents classements :.